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Jolin昨猛練瑜伽，練到全身腰痠背痛。鄭孟晃攝
■蔡依林（右）為演唱會一早練瑜伽，痛到哇哇叫。（記者胡舜翔攝）
Jolin早操 齜牙裂嘴練瑜伽
自由電子報 2009-5-8
記者林佳宏／台北報導
「Jolin」蔡依林再現瑜伽功夫，但是一早筋還沒開，硬是把腳搬過來拗過去，痛得愛美的她哇哇大叫，齜牙裂嘴顧不得攝影鏡頭了！
Jolin將於明（9日）在台中舉行慶功演唱會，開唱前積極練舞，演唱會將重金打造花蝴蝶舞台，讓她在舞台上翩翩飛舞，Jolin表示，開場服裝就重達12公斤，要給大家耳目一新的感覺。
昨天Jolin為宣傳演唱會，在舞台教室秀瑜伽，由於她前1晚練舞練到深夜，昨天一早起床，全身腰酸背痛，暖身時可能筋還沒開，劈腿後老師將她的腳抬起，痛得Jolin大叫，痛苦不堪，Jolin說：「我可是撕牙裂嘴做完這些動作。」
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Jolin 練肌耐力 自虐掰腿唉唉叫
2009年05月08日 蘋果日報
【彭素娟╱台北報導】蔡依林（Jolin）明將在台中市民廣場舉辦新專輯慶功演唱會，她最近密集練舞，練到全身腰痠背痛、多處瘀青，昨還找瑜伽老師練肌耐力，只見她每擺一個姿勢都不顧形象唉唉叫，她形容自己「是在齜牙裂嘴的狀態下硬撐做完動作」。
Jolin 為了在周六演唱會上製造驚喜，最近除了複習舊舞步，還多練2支全新舞蹈《影舞者》和《熱冬》，前晚就練到晚上11時才回家休息，隔天一覺起來後，發現背超痛，仍得拖著身子到瑜伽教室報到，因為筋還沒開，卻要連續做出抬腳、扳腳等動作，她表情扭曲大叫：「好痛啊！我不行了！」
變南台灣之花
她笑稱自己這星期是「南台灣之花」，除了周末在台中演唱，還有2場台南的活動。而她主動向唱片公司提議獻唱《我的依賴》給台中市長胡志強夫婦聽，她說：「因為他們感情很好，這首歌最適合他們。」
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為了本周六的台中個唱，Jolin不斷苦練「天堂鳥」的單腳直立平衡式動作。
蔡依林台中開騷市長捧場
2009-05-08 星島日報
蔡依林（Jolin）即將於台中舉行個唱，台風別具一格的她，今次又豈會令大家失望？所以Jolin特別找來瑜伽老師再度鍛煉肌肉耐力，將其招牌動作「天堂鳥」的姿勢重現觀眾眼前，但慣於做高難度動作的Jolin，今次的操練卻表現得甚為痛苦。
蔡依林對今次個唱十分緊張，練舞導致筋骨痠痛，需要借助按摩師的「神手」讓她舒服一點，但為了個唱，即使通告已排得密密麻麻，Jolin還是不肯休息，一有時間就跑去排舞，而且每次練習好幾小時，不敢有半點鬆懈。
Jolin 更找來御用的瑜伽老師，幫助她做加強肌肉耐力的練習，老師於是特別幫她複習「天堂鳥」的單腳直立平衡式，以及「舞王式」這兩個高難度動作！由於兩動作都需要強大的腿力與核心力量，儘管平日有拉筋習慣的Jolin，每次練習都是挑戰，Jolin說：「強力瑜伽真是一項很好的運動，也是意志力大挑戰，Power Yoga也是練呼吸的上佳運動，常練令體力變好，周六就要開唱了，每天就算再累，我還是會花一點時間練習的。」
此外，為了呼應新專輯《花蝴蝶》，演唱會上的升降台是特別從外地訂製的蝴蝶造型，以及打造成巨大蝴蝶作主舞台，讓天后在舞台上翩翩飛舞，連她的開場服亦以蝴蝶做概念服飾。
Jolin 首場的演唱會將於本周六舉行，屆時台中巿長胡志強夫婦已答應前來欣賞，Jolin自己還主動提議獻唱主打歌《我的依賴》給市長伉儷欣賞，Jolin說：「這首歌很甜蜜，訴說會陪伴彼此走到最後，市長和市長夫人的感情很好，都讓大家印象深刻，這首歌最適合他們了！」
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